Judon perusteet Lapin urheiluopistolla 16.-17.2.2013

Judon perusteet koulutus

Paikka: Lapin Urheiluopisto, Hiihtomajantie 2, Rovaniemi

16.-17.2.2013

Judon perusteet:

Lauantai 16.2.

10.30 - 11.30   Luento I          kurssin aloitus, esittely, tavoitteet, jne. Suomen Judoliitto ja alueet, ROVA

11.30 - 13.00   Tatami I          dojokäytös, mukautuminen ja asento/asenne, TATAMI

13.30 - 13.00   Lounas           AMICAN TÄKY RAVINTOLA

14.00 - 15.00   Luento II         tekniikkaluokitukset, sääntöjä, judoura jne. ROVA

15.00 - 16.15   Tatami II         lämmittely, leikki taito, tandokurenshu, uchikomi ja keikot TATAMI

16.15 – 17.00  Tatami III       kata harjoitteena vrs. randori harjoitteena TATAMI

17.00-19.00 Uinti 

Sunnuntai 17.2.

7.00-9.30       Aamupala          AMICAN TÄKY RAVINTOLA

9.00 – 10.30    Tatami IV        Ne-waza TATAMI

10.30 – 11.30  Tatami V         Ukemi TATAMI

11.30 – 12.30  Lounas            AMICAN TÄKY RAVINTOLA

12.30 – 13.30  Luento III        harjoituksen rakenne, turvallisuus ROVA

13.30– 15.00   Tatami VI        ryhmätöiden purku ja palaute TATAMI

 

Ennakkotehtävät:

  •  Kysymyksiä judon historiasta
  • Judokan heittotekniikoiden suunnat

Tämän kaavion avulla voit suunnitella oman heittovalikoimaasi. Judokalla tulee olla jokaiseen suuntaan vähintään yksi toimiva tekniikka. Kirjaa jokaiseen suuntaan sinulle ominainen heitto, joka onnistuu useissa tilanteissa. Tekniikkavalikoima muuttuu varmasti kokemuksen ja käytännön harjoituksen kautta. Ole heittovalikoimasi rakentamisessa kärsivällinen. Hyvällä suunnittelulla saavutat tulosta!

Ennakkotehtävät lähetetään osallistujille sähköpostilla ilmoittautumisen jälkeen.

Sisältö: Kurssin tavoitteena on antaa perustiedot lajista ja sen historiasta, periaatteista ja niiden soveltamisesta harjoitteluun. Kurssi painottuu tatamilla käytäviin harjoituksiin, joissa käydään läpi judon perusasioita.

Varusteet: Judogi, muistiinpanovälineet ja judopassi.

Osanottomaksu: 65 euroa suoritetaan Koyama ry:n tilille FI12 1134 3000 6168 22. Kuitti tai sen kopio on oltava mukana.

Koulutuksen hintaan sisältyy ohjelmaan laitetut ruokailut sekä luokkahuonemajoitus urheiluopistolla. Muut majoitusjärjestelyt on sovittava itse. Otamme mukaan max 30 osallistujaa.

Ilmoittautuminen: sähköpostilla jani.suokanerva@ulapland.fi, puh. 040-5262042,

viimeistään ke 13.2.2013 

Ilmoittautumisen yhteydessä on mainittava nimi, seura, Sportti ID, yhteystiedot, vyöarvo ja syntymävuosi.

Kouluttajat: Jani Suokanerva 2.d ja Henna Alanko 1.d


Alaikäraja on 11 vuotta ja vyövaatimus keltainen.

Peruutusehdot: Kurssi voidaan peruuttaa järjestäjien taholta, mikäli ilmoittautuneita ei ole riittävästi.

 

 

Uutiskategoria

Jaa Facebookissa