A-poikien valmennusleiri 2.-4.5.2008 Tampereella

Tervetuloa A-poikien valmennusleirille. Leiri alkaa poikkeuksellisesti perjantaina 2. toukokuuta; judoharjoitukset alkavat klo 17.00. Leiri päättyy 4. toukokuuta lounaaseen. Leirin tarkemman ohjelman saat tässä kutsun mukana. Leirillä tarvitset, kovan harjoitteluasenteen lisäksi, judogin, sisä- ja ulkoliikuntavarusteet, harjoituspäiväkirjan, muistiinpanovälineet sekä henkilökohtaiset tavarat. Huom. Kiovaan matkaavien tyttöjen kannattaa hyödyntää poikien leiri, sillä Kiovan WC järjestetään naisten leirin kanssa samalla viikonloppuna.

Ilmoittautuminen:
Ilmoita osallistumisestasi leirille viimeistään torstaina 24.4. sähköpostilla (markus.pekkola@judoliitto.fi) tai tekstiviestillä (puh.0405205486). Sähköposteihin ja tekstiviesteihin leirille osallistujan nimi mukaan. Leirillä on tarkoitus olla alusta loppuun saakka. Ilmoita kuitenkin, jos et jostain syystä pysty olemaan leirillä alusta loppuun. Ilmoita myös mikäli et tule leirille, loukkaannut tai sairastut viime hetkellä. Kaikki ilmoittautuvat Markus Pekkolalle.
Leirin hinta:
Leirin vuorokausihinta on 54,90€. Päivämaksu ilman majoitusta ja aterioita on 15,40€. Ateriat maksavat erikseen ostettuina seuraavasti: lounas 8,00€, päivällinen 6,40€ ja iltapala 4,00€. Vuorokausihintaan sisältyy majoitus, harjoittelu ja ruokailut. Erityisjärjestelyistä majoitusten tai ruokailuiden (allergiat, erityisruokavaliot) suhteen ota yhteys suoraan Varalaan (puh. 03 263 1111). Varalan urheiluopiston kotisivut löytyvät osoitteesta: www.varala.fi. Sieltä löytyy mm. kulkuyhteydet opistolle.
Kevään ja kesän ohjelmaa:
Valmennusleiri, Tampere 2.-4.5.
WC Kiova 10.-14.5.
Samurai Cup ja leiri, Rovaniemi 16.-18.5.
Pm-kilpailut Tanska 31.5.-1.6.
WC Puola, 26.-30.7.
WC Tsekki, 2.-6.8.
WC Saksa, 16.-20.8.

EM-kilpailut, Varsova 12.-14.9.
Kesäleirit:
Yanagi camp, Heinävesi 25.-29.6.
Turku Judo week, Turku 9.-13.7.
Bomba, Nurmes 14.-20.7.
Eloleiri, Pajulahti 24.-27.7.
Helsinki Judo camp, Helsinki 30.7.-3.8.

Liittovalmentajat odottavat ryhmän ottavan aktiivisesti osaa oman ikäluokan sekä aikuisten kotimaan kilpailu- ja leiritapahtumiin. Erityisesti Samurai Cupit ja niiden yhteydessä järjestettävät leirit tulisivat kuulua urheilijan kevään kilpailu- ja leirikalenteriin.

Terveisin,
Markus Pekkola markus.pekkola@judoliitto.fi
Timo Myöhänen ttmyohan@hytti.uku.fi

Ohjelma:

pe 2.5.
17.00 Judo; väistöt+blokit, mattojatkot 4*(30”+30”)/ 30” pal./ 2’pal.,
randorit tehtävillä 4*(90”+90”)/ 30”/ 4’
päivällinen -19.00 asti (huom. pidennetty)
20.30-21.30 peli+venyttelyt
21.30- iltapala

la 3.5.
7.30-8-00 lenkki
aamupala
10.00-11.30 Judo; kuntopalloheitot, väistöt+jatkot; heitot max. tempo 4*(5*5 heittoa)/ 1’-2’ / 5’
lounas
15.00 Info
15.30-17.00 Judo; heitot aloituksesta 4*(2+2 heittoa)/1’/ 2’; twr 3*(3*1’)/ 2’/ 8’
päivällinen
20.0-21.00 peli+venyttelyt
21.00- iltapala

su 4.5.
7.30-8.00 lenkki
aamupala
10.00-11.30 Judo; taktiset tilanteet, heitot
lounas

Uutiskategoria

Jaa Facebookissa