Judon perusteet- koulutus /Oulu

Oulun Judokerho järjestää Judon perusteet koulutuksen 26.-27.10.2019

Paikka: OJK:n dojo (Korvensuoran koulu, Leväsuontie 17, Oulu)

Koulutus on Judoliiton I-tason koulutus ja tarkoitettu ns. judokan ensimmäiseksi kurssiksi, jolla pyritään antamaan judokoille kattava kuva judosta urheiluna, harrastuksena ja urheilullisena elämäntapana. Kurssi painottuu tatamilla tapahtuvaan harjoitteluun sekä osallistujien tekemiin ryhmätöihin, joista he antavat ja saavat palautetta. Kurssi sopii kaikille yli 15 vuotiaille. Kurssi painottuu tekemiseen mutta sisältää myös tiedollisia elementtejä. 

Varusteet: Judogi, muistiinpanovälineet ja judopassi.

Osanottomaksu: 75 euroa. 

Ilmoittautuminen: Suomisportissa täällä viimeistään 21.10. (myöhemmin ilmoittautuneet eivät saa materiaaleja koulutuksen aluksi)

Kouluttajat: Jani Suokanerva 3.d ja Annika Suokanerva 1.d.

Ennakkotehtävät: Ennakkotehtävät lähetetään osallistujille sähköpostilla ilmoittautumisen jälkeen.

Peruutusehdot: Kurssi voidaan peruuttaa järjestäjien taholta, mikäli ilmoittautuneita ei ole riittävästi.

Kysyttävää? Laita postia: jani.suokanerva@ulapland.fi

Alustava aikataulu

Lauantai 26.10.

 10.30-12.00 (tatami) Uchikomi, liikkuminen, asento, kokonaisharjoitus

 tauko          

 12.15 -12.45 (tatami) Erilaiset harjoitusmuodot, yaku-soku-keiko, kagari-keiko, randori, kamppailuharjoitteet, teemoittaminen

 12.45-13.45 lounastauko (omakustanteinen)

 13.45-15.00 (tatami) Judoliiton organisaatio, koulutusjärjestelmä, kilpailusäännöt, judon historia, oman judouran suunnittelu, ennakkotehtävät

 15.00-16.30 (tatami) Harjoituksen perusrakenne ja suunnittelu

 16.30-17.00 Ennakkotehtävien purku jatkuu

 

Sunnutai 27.10.

10.00-11.30 (tatami) Taitava kaatuminen ja sen harjoittelu

11.30-12.30 lounastauko (omakustanteinen)

12.30-13.15 (tatamiI/muu tila) Oman judoseuran dojokäytös ja –säännöt ,pelisäännöt, ADT, kamppailija ei kiusaa, hyvässä seurassa

13.30-15.30 (tatami) Kata, judo show - video, mattojudon tekniikat, käsilukot, kuristukset

 tauko

15.45-16.30 (tatami) Ensiapuohjeet, turvallisuus, ADT (jatkoa)

16.30- 17 Palaute


Ilmoittautumalla hyväksyt Judoliiton koulutusen peruutusehdot.

Tapahtumakategoria