B-nuorten valmennusleiri 5.-7.3.2010 Varalan urheiluopistossa

Tervetuloa B-nuorten valmennusleirille Varalan Urheiluopistolle, Tampereelle. Leiri alkaa perjantaina 5.3. klo 19.00 judoharjoituksella ja päättyy lounaaseen 7.3. klo 11.30. Leiri on nuorten SM-kisoihin valmistava leiri. Leirin vetävät Ilkka Porna ja Jussi Uotila.

Leirin tarkemman ohjelman saat viimeistään leirin alkaessa. Leirillä tarvitset, kovan harjoitteluasenteen lisäksi, judogin, sisä- ja ulkoliikuntavarusteet, harjoituspäiväkirjan, muistiinpanovälineet sekä henkilökohtaiset tavarat.
Näytä tämä kutsu myös valmentajallesi ja vanhemmillesi.

Ilmoittautuminen: Ilmoittautuminen tehdään nettilomakkeella, joka löytyy Judoliiton nettisivujen valmennuksen ilmoitustaululta.

Ilmoita osallistumisestasi leirille viimeistään perjantaina 26.2.

Leirin hinta:

Koko leiripaketin hinta perjantain iltapalasta sunnuntain lounaaseen Varalassa majoittuen on 106,40€. Leirin vuorokausihinta on 51,40 € sisältäen majoituksen, harjoittelun ja ruokailut.
Pelkkä harjoittelumaksu ilman majoituksia ja ruokailuja on 15,40 €/vrk. Erikseen ostettuina ateriat maksavat seuraavasti: aamupala 6,00 €, lounas 8 €, päivällinen 6,40 € ja iltapala 5,00 €.
Erityisjärjestelyistä majoitusten tai ruokailuiden (allergiat, erityisruokavaliot) suhteen ota yhteys suoraan Varalaan, puh. 03 263 1111. Varalan urheiluopiston kotisivut löytyvät osoitteesta: www.varala.fi. Sieltä löytyvät mm. kulkuyhteydet opistolle.

Terveisin:

Ilkka Porna 040 562 6080 tai ilkka.porna@mtv3.fi
Petteri Pohja 0400 127 524 tai petteri.pohja@santasport.fi

OHJELMA:

Perjantai


19.00-20.30 Judo (pääharjoitus)
21.00-22.00 Iltapala
22.00 -> Hiljaisuus

Lauantai


6.30-7.00 Aamulenkki
7.00-8.00 Aamupala
9.30-11.00 Judoharjoitus (valmistava)
11.30-13.00 Lounas
15.30-17.30 Judoharjoitus (pääharjoitus)
18.00-19.00 Päivällinen
20.00-21.00 Peli/jumppa (huoltava)
21.00-22.00 Iltapala
22.00 -> Hiljaisuus

Sunnuntai


6.00-6.30 Aamulenkki
6.30-7.30 Judoharjoitus (valmistava)
7.30-8.30 Aamupala
10.00-11.30 Judoharjoitus (pääharjoitus)
11.30 -> Lounas


Kotimatkalle!

Uutiskategoria

Jaa Facebookissa