Terve Urheilija -koulutuksia on tarjolla ESLUn alueella osana ohjaajille ja valmentajille suunnattua koulutustarjontaa. Keväällä järjestetään Terve Urheilija -koulutuksia seuraavista aiheista: Nuoren kasvu ja kehitys, Nuoren urheilijan ravinto ja Tytöt ja naiset urheilijoina. Osallistu näihin tai tilaa oma koulutus seuraasi.
Nuoren kasvu ja kehitys to 26.1.2012 klo 18.00 - 21.00, Helsinki
Nuori kehittyy monipuolisella ja runsaalla liikkumisella yksilöllinen kehitysvaihe ja herkkyyskaudet huomioiden. Nuoren kasvu ja kehitys -koulutuksen keskeisiä teemoja ovat muun muassa iän huomioiminen harjoittelussa, nousujohteisuus harjoittelussa kohti aikuisikää, taidon oppiminen sekä kasvuikäisen urheilijan tyypilliset urheiluvammat.
Nuoren urheilijan ravinto ke 18.4.2012 klo 18.00 - 21.00, Helsinki
Monipuolinen ja riittävä ravinto on urheilijan terveyden ja kehittymisen kannalta yhtä tärkeää kuin oikein suoritettu harjoittelu ja riittävä lepo. Koulutuksessa käsitellään muun muassa hyvän arkiruokailun periaatteita, ateriarytmitystä, nestetasapainoa, välipaloja palautumisen tukena sekä kilpailupäivän ruokailun suunnittelua.
Tytöt ja naiset urheilijoina to 26.4.2012 klo 18.00 - 21.00, Helsinki
Murrosiästä lähtien fyysisten, psyykkisten ja hormonaalisten tekijöiden huomioiminen harjoittelussa edesauttaa tyttöjen/naisten kokonaisvaltaista kehitystä urheilijana. Koulutuksessa pohditaan, pitäisikö sukupuoliset erot ottaa huomioon harjoittelussa ja käydään läpi muun muassa fyysisiä ja psyykkisiä muutoksia, jotka tuovat mukanaan haasteita urheiluun tyttöjen kasvaessa naisiksi. Lisäksi koulutuksessa käydään läpi ravitsemuksen haasteet tyttö- ja naisurheilussa sekä naisurheilijan tyypilliset urheiluvammat.
Terve Urheilija -koulutusten hinta on 45 euroa/hlö/koulutus. Ilmoittaudu tästä. Lue lisää täältä.
Tilaa Terve Urheilja -koulutus myös omaan seuraasi. Tilaa koulutus täältä. Lue lisää täältä.
